Giỏ hàng

7 loại thực phẩm tốt nhất có thể ngăn ngừa giãn tĩnh mạch

Không có nghi ngờ rằng giãn tĩnh mạch có thể gây đau đớn và khó chịu. Chúng thường do van bị hỏng hoặc yếu và các điều kiện khác. Tương tự như vậy, có rất nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về mạch máu. Những động lực này bao gồm nhiều yếu tố như di truyền, béo phì và mang thai. Tin vui là; nghiên cứu cho thấy rằng tĩnh mạch giãn tĩnh mạch thường có thể được ngăn ngừa. Theo Mayo Clinic , những gì bạn ăn sẽ có ảnh hưởng đến tĩnh mạch của bạn. Ví dụ, một chế độ ăn ít muối có thể giúp ngăn ngừa sưng. Tương tự như vậy, có một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm giàu Rutin

Nhiều chuyên gia đồng ý rằng...

Không có nghi ngờ rằng giãn tĩnh mạch có thể gây đau đớn và khó chịu. Chúng thường do van bị hỏng hoặc yếu và các điều kiện khác. Tương tự như vậy, có rất nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về mạch máu. Những động lực này bao gồm nhiều yếu tố như di truyền, béo phì và mang thai. Tin vui là; nghiên cứu cho thấy rằng tĩnh mạch giãn tĩnh mạch thường có thể được ngăn ngừa. Theo Mayo Clinic , những gì bạn ăn sẽ có ảnh hưởng đến tĩnh mạch của bạn. Ví dụ, một chế độ ăn ít muối có thể giúp ngăn ngừa sưng. Tương tự như vậy, có một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm giàu Rutin

Nhiều chuyên gia đồng ý rằng các loại thực phẩm tốt nhất cho giãn tĩnh mạch là những thực phẩm có hàm lượng rutin cao. Các flavonoid kỳ diệu có một loạt các lợi ích có nhiều tác dụng trên cơ thể. Một trong những điều quan trọng nhất là khả năng tăng cường các mao mạch yếu và thích hợp nhất để phát triển giãn tĩnh mạch. Đồng thời, rutin là một thuốc bảo vệ mạch máu (bảo vệ mạch máu), chống viêm, chống huyết khối, (bảo vệ chống lại cục máu đông) và chất chống oxy hóa. Nguồn gốc tự nhiên của rutin là táo, kiều mạch, nho, anh đào, mơ và mâm xôi.

Cải xoong

Cải xoong là một phương thuốc cổ đại cho một loạt các bệnh. Nó bắt nguồn từ Hippocrates (400 trước Công nguyên), người đã gọi nó là "phương thuốc chữa trị". Nó cũng được sử dụng khá thường xuyên trong y học thảo mộc hiện đại để điều trị giãn tĩnh mạch. Cải xoong là một nguồn giàu vitamin K cung cấp 312% giá trị được đề nghị hàng ngày. Đó là cao trong B1, B2, B6, C, E, mangan và carotenes cộng với sắt, canxi, đồng và chất xơ. Cải xoong có vị cay ngon, lý tưởng cho món salad hoặc bánh mì kẹp

Quả bơ chứa vitamin C và E; cả hai yếu tố tự nhiên là tuyệt vời cho sức khỏe mạch máu. Quả bơ cũng giàu glutathione, giúp bảo vệ động mạch, tĩnh mạch và tim khỏi tổn thương oxy hóa.

Măng tây

Măng tây là một loại rau tuyệt vời cho sức khỏe tĩnh mạch. Nó giúp ngăn ngừa rupturing và cũng tăng cường các mao mạch và tĩnh mạch. Măng tây giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E và K, cũng như chất xơ, folate và crom. Nó cũng có hàm lượng canxi, niacin, phốt pho và axit amin cao. Thường được tìm thấy ở các siêu thị vào mùa xuân. Bạn có thể thêm điều trị ngon lành này vào món salad hoặc hấp nó với một chút chanh và bơ.

Củ cải

Nhiều chuyên gia cho rằng việc tiêu thụ củ cải đường thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch. Những loại rau màu độc đáo này chứa betacyanin, một hợp chất phytochemical có thể làm giảm đáng kể mức homocysteine ​​trong cơ thể. Homocysteine ​​là một axit amin tự nhiên có thể gây hại cho các mạch máu. Để bao gồm củ cải đường trong chế độ ăn uống của bạn, thêm chúng vào món salad, hơi nước hoặc nước ép chúng. Ngoài ra thêm ngọn vào món salad của bạn, rau xanh rất bổ dưỡng.

gừng

Gừng đã được trên kệ như một gia vị và cho các tài sản thuốc của nó trong nhiều thế kỷ. Nó được sử dụng rộng rãi để điều trị giãn tĩnh mạch và các vấn đề tĩnh mạch khác. Điều này là bởi vì nó giúp tăng lưu thông và hòa tan fibrin trong mạch máu. Tốt nhất là dùng gừng tươi; nó có một hương vị mạnh mẽ hơn và được cho là có hiệu quả hơn trong sức khỏe tĩnh mạch. Sử dụng gừng trong một loạt các bữa ăn cả ngọt và cay.

cây Hương thảo

Rosemary thường được khuyến cáo để điều trị giãn tĩnh mạch vì nó kích thích sự lưu thông. Nó cũng chứa axit rosmarinic, một hợp chất có thể giúp ngăn ngừa tổn thương các mô của bạn khỏi các gốc tự do. Rosemary là tuyệt vời trong súp, khoai tây và bánh mì. Nó có thể được sử dụng khô hoặc tươi.

Trung tâm Vein tại Johns Creek

Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào với giãn tĩnh mạch, tốt nhất là nên gặp chuyên gia mạch máu hoặc mạch máu càng sớm càng tốt. Mặc dù tình trạng của bạn có thể có vẻ nhỏ, theo thời gian vấn đề có thể tăng cường nếu không được điều trị. Thành thật mà nói, điều kiện đôi khi có thể trở nên nghiêm trọng.