Giỏ hàng

5 bài tập để điều trị giãn tĩnh mạch đơn giản

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để tránh sự xuất hiện của giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, cũng cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng và tránh dư thừa chất béo .


8 bài tập để điều trị giãn tĩnh mạch



Làm các loại hoạt động này giúp tăng cường cơ bắp chân và hỗ trợ các tĩnh mạch khỏe mạnh. Nó bao gồm các thói quen đơn giản và dễ dàng mà bạn có thể làm mà không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào.

Nếu bạn có nhiều giãn tĩnh mạch rất dễ nhận thấy , bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tìm hiểu xem điều gì đang xảy ra.

Các triệu chứng sẽ được đánh giá và thuốc sẽ được kê toa cùng với thói quen tập thể dục đặc biệt.

Nhiều lần người bị chuột rút hoặc co thắt, kết hợp với giãn tĩnh mạch và các biến chứng tuần hoàn đi kèm với nó.

Những bài tập này sẽ giúp giảm bớt nỗi đau của bạn và tất nhiên, có nhiều chân săn chắc và hấp dẫn hơn.

1. Động tác đạp xe đạp 

người phụ nữ làm bài tập sàn để điều trị giãn tĩnh mạch


Đây là một thói quen tập thể dục rất phổ biến được sử dụng để điều trị giãn tĩnh mạch.

  • Nó bao gồm mô phỏng rằng bạn đang đạp xe đạp trong không khí.
  • Bạn có thể làm điều này trong khi nằm trên giường trên một tấm thảm tập yoga.
  • Đạp khoảng 30 lần và lặp lại bao nhiêu lần tùy thích, đảm bảo bạn nghỉ ngơi giữa các phiên.

2. Đi xe đạp

Liên quan đến điểm trước đó, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng xe đạp. Nó là một bài tập tuyệt vời cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cho đôi chân của bạn.

  • Làm cho nó thói quen để có được ra mỗi ngày để công viên hoặc đi mua sắm trong khi đi xe đạp, bạn sẽ được tập thể dục mà không biết nó.
  • Bạn thậm chí có thể đưa gia đình của bạn cùng với bạn. Một giờ đạp xe sẽ làm.
  • Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ tuyệt vời của đi đến công viên và thích ở nhà,  bạn có thể chọn để sử dụng một chiếc xe đạp văn phòng phẩm, mà không giống như một điều bình thường.

3. Động tác duỗi chân

người phụ nữ kéo dài và tập yoga để điều trị giãn tĩnh mạch


Bạn có thể làm điều này trong khi ngồi trên ghế, trên tấm thảm hoặc trực tiếp trên giường.

  • Đầu tiên nhấc lên và duỗi chân ra, sau đó đặt chúng lại với nhau bằng cách chạm vào các đầu ngón chân của bạn với nhau.
  • Làm 20 lần lặp lại bài tập này.
  • Nó sẽ khó khăn ngay từ đầu, bởi vì nó đòi hỏi một số sức mạnh nhưng, với thời gian, chân của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và nó sẽ không quá phức tạp để hoàn thành.

4. Xoay chân

  • Nằm xuống thảm tập yoga, thảm hoặc giường và nhấc chân lên.
  • Với chân duỗi dài,  hãy di chuyển theo chiều kim đồng hồ.
  • Làm 20 vòng quay và lặp lại với chân kia nhưng với chuyển động ngược chiều kim đồng hồ.


5. Đi kiễng chân

chân trên bãi biển sau khi bạn điều trị thành công giãn tĩnh mạch


Đi bộ kiễng chân  là một cách tuyệt vời để căng cơ bắp và tránh co thắt do áp lực tập thể dục này xảy ra trên chân.

  • Bạn có thể đi bộ quanh một vị trí .
  • Lặp lại điều này bao nhiêu lần tùy thích và nghỉ giữa mỗi phiên.

sản phẩm khuyên dùng

B-romin là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, rất an toàn. B-romin dẫn đầu trong dòng những sản phẩm dành cho bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch chân bởi những tác dụng toàn diện của những thảo dược sau đây:

Cao hạt dẻ ngựa có tác dụng chống viêm, viêm khớp và giảm đau đã đc cộng đồng y khoa quốc tế công nhận . Đặc biệt Cao hạt dẻ ngựa có chứa hoạt chất Aescin bảo vệ các mao mạch khỏi bị nứt vỡ ,vỡ khi máu bị dồn khối .B-romin có chứa hàm lượng cao dẻ ngựa cao nhất hiện nay (250mg) vì thế sp B-romin là giải pháp tốt nhất để điều trị chứng nặng chân , sưng phù và suy giảm tĩnh mạch . 

Đối tượng sử dụng: Người bị suy giãn tĩnh mạch, trĩ nội, trĩ ngoại

Liều tấn công: ngày 4 viên chia 2 lần sau ăn 15 phút

Liều duy trì: uống 2 viên 1 lần sau bữa sáng

Điều trị 3 tháng liên tục để kết quả tốt nhất

Hiệu quả ngay sau hộp đầu tiên 


 Để đặt mua sản phẩm B-romin chính hãng. Quý khách có thể thực hiện một trong những cách sau:

Cách 1: Điền vào form thông tin đặt hàng online – giao hàng và thu tiền tại nhà dưới đây: ĐẶT HÀNG ONLINE

Cách 2: Gọi tới tổng đài tư vấn và chăm sóc khách hàng: 0906240411 -0936650665

Cách 3: Hoặc mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc theo danh sách: HỆ THỐNG PHÂN PHỐI

giấy phép an toàn của bộ y tế: